GESTALT ET DANGER: COMMENT Y FAIRE FACE

Gestalt signifie ‘donner une forme’

La théorie de la Gestalt (en allemand donner une forme, donner une structure signifiante) veut dire ‘donner une forme‘. 

Dans un champ cognitif,  il y a plusieurs éléments. Parfois entremêlés parfois confus et contradictoires.

COMMENT VAINCRE L’ANXIÉTÉ AVEC LA GESTALT THÉRAPIE

Le fait d’entendre systématiquement parler d’anxiété, de crises d’angoisse, de phobies, de troubles anxieux, d’anxiété généralisée, de phobies sociales, de stress chronique, d’insomnie, de ‘ »gérer son stress » ou de « combattre son stress« , d’apnées du sommeil…ne fait qu’augmenter mon anxiété. J’ai toujours été un peu anxieux ☺.

PROVERBE AFGHAN: “VOUS AVEZ LES MONTRES NOUS AVONS LE TEMPS”

Un professeur de mon lycée disait il y a plusieurs années: «Il y a plus de temps que de vie» … mais le temps alors c’est quoi? Qu’est-ce que voulait dire mon prof? Je pense qu’il voulait dire que c’est notre vie qui est inséré dans le temps, et pas le temps qui est inséré dans notre vie.

LA FORCE DE L’HABITUDE

Souvent l’habitude est un mécanisme assez pratique pour économiser de l’énergie: et pouvoir utiliser cette énergie pour des choses plus agréables et intéressantes.

Dans d’autres cas, pratiquement toute notre vie est régie par l’habitude et nous fonctionnons sous pilote automatique ; Francois Mitterrand définissait l’habitude comme « ce confort mortel ».

L’ART DE S’ACCROCHER ET SAVOIR QUAND LÂCHER PRISE

L’attitude de ‘lâcher prise’

Dans plusieurs courants liés à la psychothérapie et au  développement personnel on entend dire qu’il faut « lâcher prise », qu’il faut être cool, qu’il faut être zen, qu’il faut « s’écouter » etc, souvent formulé sous forme d’injonction non mieux spécifié et vaguement culpabilisante pour ceux qui n’y arrivent pas. 

Souvent cette attitude est présentée comme la clé qui nous amènera à une forme de bien-être et de paix intérieure.